29. 05. 2024

Drobná nenápadná avšak velice pozoruhodná rostlina. To je kanna, malý zázrak z okolí Kapského města v Jižní Africe. Tato rostlina byla dříve známá jen mezi domorodými obyvateli v okolí jediného místa na planetě kde roste, nyní je díky svým jedinečným antidepresivním a povzbudivým účinkům známá po celém světě. V tomto článku se proto dočtete všechny důležité informace o tomto přírodním prosředku, který může pomoci s mnoha těžkými životními situacemi.

Co je to Kanna a jaký je její původ?

Kanna je sukulent, který dorůstá do výšky kolem 30 cm. Její masité listy jsou často pokryty jemnými chloupky a mají světle zelenou až šedou barvu. Kvete v jarních a letních měsících, kdy vykvétají malé bílé nebo žluté květy. Díky silnému kořenovému systému, který uchovává vodu, je schopná přežít i v extrémních podmínkách.

Původ Kanny sahá do suchých oblastí Jižní Afriky, kde ji již po staletí využívají domorodé kmeny Khoikhoi (Hotentoti) a San (Křováci). Byla součástí rituálů a sloužila jako přírodní lék. Místní obyvatelé si ji cenili nejen kvůli jejím uklidňujícím a antidepresivním účinkům, ale také pro posílení společenské soudržnosti během společných akcí a shromáždění. Historicky byly první zmínky o Kanně zaznamenány v první polovině 17. století evropskými cestovateli, což následně vedlo k jejímu dalšímu studiu a rozšíření poznatků o této fascinující rostlině.

Jaké má Kanna účinky?

Jedním z hlavních účinků Kanny je její schopnost zlepšit náladu. Obsahuje alkaloidy, jako jsou mesembrin, mesembrenon a delta-7-Mesembrenon, které fungují jako přirozené antidepresiva. Tyto organické sloučeniny mohou pomoci regulovat chemické látky v mozku, jako je serotonin, který má klíčový vliv na naši náladu. Tímto způsobem Kanna dokáže nejen zlepšovat náladu, ale také snižovat úzkost a stres, což je obzvláště užitečné během zkouškového období nebo v náročných pracovních situacích.

Ačkoliv má Kanna pozitivní vliv na psychiku, není považována za drogu v tradičním smyslu slova. Na rozdíl od některých farmaceutických antidepresiv, Kanna nevyvolává závislost ani halucinace. Jedná se tedy o šetrnou alternativu k tradičním léčivým přípravkům, které mohou mít nežádoucí vedlejší účinky nebo riziko závislosti. Uživatelé ji často využívají jako mírný, ale účinný prostředek k dosažení duševní pohody, což přispívá k její rostoucí popularitě v oblasti alternativní medicíny.

S kannou se můžete setkat v mnoha formách

Kanna je dostupná v mnoha podobách, včetně sušených listů, extraktů, prášku, čajů a tinktur. Každá forma má specifické využití a způsoby konzumace. Například sušené listy se mohou žvýkat nebo kouřit, což je tradiční způsob užívání mezi domorodci. Prášek z kanny se často používá jako doplněk stravy a může být přidáván do smoothies nebo jiných nápojů pro snadnou konzumaci.

Nejpopulárnější formou je však Kanna extrakt, který poskytuje koncentrovanou dávku aktivních složek a umožňuje uživatelům efektivní kontrolu nad množstvím a účinky. Extrakt kanny se získává procesem extrakce, kde se sušené listy nechají macerovat ve vodě nebo alkoholu, což vede k uvolnění alkaloidů do roztoku. Tento roztok je následně filtrován a zahuštěn do formy, která je připravena k okamžitému užívání. Extrakty mají různou sílu, nebo jinak řečeno koncentraci, kterou obvykle vyjadřuje poměr mezi vstupním a výstupním množstvím materiálu. Například označení 10:1 vyjadřuje, že z deseti gramů rostlinného materiálu byl vyroben jeden gram extraktu. Mezi vůbec nejsilnější kanna extrakt patří ty s označením ET2, nebo ET2+ což je minimálně 50:1

Jak na dávkování Kanny

Dávkování Kanny není nic složitého a je potřeba zejména pokud s ní nemáte zkušenosti, dodržet zdravou míru opatrnosti. Při nedodržení správného dávkování se mohou dostavit některé nepříjemné vedlejší účinky, které jsou popsány níže.

Mletá kanna (jemný prášek) se dávkuje v rozmezí 0,5 - 1 gram, které lze rozmíchat v menší sklenici vody. Takto připravený roztok má mírně nahořklou chuť a navozuje mírný euforický účinek, zmírňuje stres a také úzkost
Drcená kanna (čajová forma) lze dávkovat podobně jako prášek tedy v rozmezí 0,5 - 1 gram 1x denně. Jelikož se jedná o drcenou rostlinu, je vhodné ji užívat jako čaj. Drcenou rostlinu povařime, necháme chvíli odstát a následně scedíme.
Kanna extrakt je z pohledu dávkování rozdílný, jelikož se jedná o koncentrovaný prášek a záleží vždy na jeho síle. Při prvních zkušenostech je vhodné u extraktu 10:1 dodržet maximální dávku v rozmezí 0,1 - 0,25 gramu. S touto dávkou lze navodit zmírnění stresu, euforický účinek a zvýšení energie.

Vedlejší účinky a rizika Kanny

Kanna je obecně považována za bezpečnou, nicméně jako každý aktivní přírodní produkt může mít i vedlejší účinky, zvláště při vyšších dávkách. Ty mohou zahrnovat zažívací potíže, jako jsou zvracení či průjem, nebo únavu a letargii. Kanna také může ovlivnit způsob, jakým vaše tělo reaguje na některé léky, zvláště ty, které se zaměřují na serotoninový systém, včetně antidepresiv a léků proti úzkosti. Pokud užíváte některý z těchto léků, je lepší se kombinace vyvarovat, aby se předešlo možným rizikům a nežádoucím interakcím.

Kanna by navíc neměla být užívána dětmi, těhotnými či kojícími ženami a osobami s kardiovaskulárními onemocněními. Zároveň se nedoporučuje kombinovat Kannu s alkoholem kvůli zvýšenému riziku nežádoucích účinků.

Reálné zkušenosti s užíváním Kanny

Zkušenosti s užíváním Kanny se mohou výrazně lišit od člověka k člověku, v závislosti na dávkování, formě přípravku a kvalitě samotných produktů. Někteří lidé cítí zlepšení nálady téměř ihned, zatímco u jiných se pozitivní účinky dostavují postupně při pravidelném užívání. Veřejné diskuze a recenze často zdůrazňují, že Kanna lidem pomáhá zvládat nervozitu ve společnosti a lépe komunikovat s ostatními. To je velkým přínosem především pro ty, kteří se obvykle ve společnosti necítí dobře.